맥주세상

요즘 실외생활을 잘 안하다보니 햇빛도 충분히 못받고 사는것 같습니다. 뭔가 그래서 우울함도 찾아오는것 같은데 이런게 비타민d 부족증상일수도 있다고 하네요. 그래서 우울해지는거 말고 다른 부족증상은 무엇인지 내가 정말 그러한지 그러면 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보게 되었습니다. 비타민d 부족원인은 무엇 어릴때부터 비타민-디는 햇빛만 잘 받아도 얻을수 있다고 해서 걱정을 하지 않았습니다. 하지만 이것도 옛말이 되어버렸습니다. 그 이유는 바로 피부노화방지를 위해 자외선차단제를 바르는 일이 많아졌기 때문입니다. 또한 학업과 회사일로 또 요즘같이 바이러스로 실내생활이 길어지는 이유도 있습니다. 이뿐만아니라 한반도 지리적 특성상 일조량이 부족하고 또 황사나 미세먼지등의 이유로 체내에 비타민D가 부족하다고 합니다..