오디 효능 5가지

 

얼마전 부모님 지인분께서 생오디를 주셨네요. 그래서 요즘 갈아서 먹곤 하는데요. 생각보다 달지 않아서 꿀을타서 먹으니 먹을만해졌네요. 먹다보니 나와 부모님 건강을 어떻게 좋아지게 하는지 궁금하더라구요. 그래서 오디 효능에 대해 알아보기로 했습니다.

 

 

 

 

오디 오디서 따나

예전부터 뽕나무하면 왜 얼굴이 붉어지는것일까요. 그 이유는 잘 모르겠네요^^

오디는 뽕나물 열매입니다. 예전에 간식이 없을때에는 달콤한 맛이 나서 지나가다 하나씩 따먹고는 했다고 하는데요. 

전 태어나서 한번도 뽕나무를 본적은 없었던것 같습니다. 아니 예전에 비디오로 봤을려나요.

오디 효능 혈당 조절 개선으로 당뇨병에 좋아요

당뇨가 있는 분들은 식사하실때 탄수화물 섭취를 조심하셔야 합니다. 이유는 혈당이 급격하게 상승할수 있기 때문인데요.

오디는 이런 혈당 증가를 억제할수 있는 성분이 있어서 당뇨가 있으신 분들에게 도움이 됩니다.

오디 효능 불면증 개선에 좋아요

잠을 잘자야 다음날 컨디션도 좋아져 건강한 하루를 보낼수 있는데요. 요즘은 불면증에 힘들어 하시는 분들이 많아 걱정입니다.

오디에는 신경을 차분하게 진정시켜주는 성분이 들어 있어서 불면증 개선에 도움이 될수 있습니다.

 

 

 

 

오디 효능 피로와 숙취를 해소하는데 좋아요

사과보다 14배 많이 들어 있는 비타민c를 포함하여 여러 비타민과 미네랄이 피로회복을 도와줍니다.

도한 알코올을 분해하는 효능을 가진 성분과 간의 기능을 보호해주는 항산화 효소도 들어 있어서 숙취 해소에도 효과적입니다.

오디 효능 항암효과에 좋아요

암을 유발하는 활성산소를 제거 하는데 탁월한 안토시아닌 성분이 풍부해 항암 효과에 도움이 됩니다. 

이외에도 오디 효능으로는 시력개선에 좋고 노화를 방지하는데도 도움이 된다고 합니다. 

또한 몸안의 독소를 배출해주어 피부미용에도 좋으면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 질병예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

오디 효능은 이렇게 좋은 것들이 많지만 드실때 조심하셔야 하는 부분도 있습니다. 

오디는 찬성질의 과일이기 때문에 손발이 찬 수족냉증이 심한 분들의 경우 양을 많이 드시면 복통을 비롯하여 설사나 복부팽만같은 증상이 나타날수 있으니 이런 오디 부작용을 조심하시기 바랍니다.

오늘은 오디 효능에 대해 알아보았습니다. 저희집에 선물받은 오디는 갈아서 꿀에 타 먹고 있는데요. 

오디 효과를 더 맛있게 즐기시고 싶으시다면 오디 식초나 잼 과일주로 만들어 드시면 좋다고 하네요. 

참고로 좋은 오디 구입 요령은 꼭지가 신선해야 하고 통통한것이 좋다고 하니 구매하실때 꼼꼼히 고르시길 바랍니다.